おとな編 お手入れ Q&A
2016年11月29日
歯みがきできないときの食事の注意点はありますか？
１）よく噛んで食べましょう。
よく噛んで食べることは唾液の分泌を促し、口の中の汚れを洗い流す自浄作用を高めることになります。
２）食事の最後に水やお茶を飲みましょう。
口の中に残った食べ物が流されて、さっぱりするとともに口臭予防にも役立ちます。
３）食べ終わったら、舌を使って歯の掃除をしましょう。
舌で歯をなめるように歯の掃除をしましょう。
ティッシュがあれば、指に巻いて歯をふき取るのも一案です。
４）水やお茶でグチュグチュペーをしましょう。
歯のすき間に入った汚れを落とすために、口に含んだお茶を効果的に使いましょう。
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