おとな編 お手入れ Q&A
2016年11月29日
歯みがきは 一日何回するのが理想的？
基本は1日に3回。食後に歯をみがきましょう。
食事をし、口の中に糖分が入ると歯垢の中の細菌活動が活発になり、酸をつくり出します。
この状態は食後すぐからしばらく続きます。この時間を少しでも短くすることが、歯と歯ぐきの健康を守るために重要なポイント。つまり、1日3回「食べたらみがく」が基本です。さらに、唾液の量が少なくなる就寝中に備え、寝る前にみがき、歯間ブラシやデンタルフロス、洗口液などを使ったケアをプラスすると理想的。
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