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危険!?歯の食いしばりエピソードまとめ

ピックアップ 2017年11月09日

自分では意識しなくても出てしまう歯の食いしばり。無意識に続けた結果、大変な想いをした人のエピソードをまとめてみました。

◯歯が欠けた

「考え事をしている時、ストレスを感じる時、睡眠時(寝顔も眉間に皺をよせていつも苦痛げにしていると言われた)の食いしばりの結果、臼歯が割れた。
大学の時に上の歯が欠け、そこから虫歯になり、セラミックの義歯を作ってもらったが、技術的によくなかったらしく、下の歯とのかみ合わせがおかしくなり、無理矢理のおかしなかみ合わせのせいでしセラミックが外れ、でこぼこの下の前歯と合わない上の歯との間で擦れあって歯が欠けていき、一時期はうまく話せなくなり、顎関節症、ドライマウスで苦しみ、口も開かず。大学病院にかかったが解決できなかった。現在も欠けてしまった歯には本当に悩まされている」(52歳・女性)

「20代のころ、姉から「歯ぎしりしてるよ」と言われたが、どのようなときに歯ぎしりするのか、定かではない。朝、目が覚めたら歯ぎしりで歯が欠けていたこともある。今はマウスピースを作ってもらい、夜寝るときにはめて、歯ぎしり防止している。」(63歳・女性)

「自分ではあまりなかったのですが、歯科医から「この歯の欠け方は、くいしばりや睡眠中の歯ぎしりが原因ですね」と言われてから、パソコン使用時や、家事をしている時に、くいしばらないように意識するようになりました。」(52歳・女性)

◯顎関節が痛い

「20歳を越えてから、顎からガクンと音がすることが増えました。調べてみると、顎関節症の可能性とのことでした。頬の内側をみると、白い歯のあとがあり、くいしばっていたのだと気づきました。意識することが重要とのことでしたので、デスクワーク特にパソコン作業や、スマートフォンの使用中など、意識するようにしています。」(26歳・女性)

「緊張やストレスを感じているときに、奥歯をくいしばっています。ガマンというか耐えているときです。日中、ストレスフルな時期は、寝ているときにも物凄い力で噛んでいるようです。朝、顎が疲れています。。。」(46歳・女性)

「仕事でPCと向き合い集中しているとき、気づくとくいしばっています。寝ている間にもくいしばっているので、朝起きた時に顎が疲れていたり歯がじんじんしていたりします。」(37歳・女性)

◯奥歯が痛い

「今まさに、奥歯がいたくて 口腔歯科を紹介されて マウスピースをつくり 夜だけ はめてます。でも 昼間でも無意識に噛み締めてることがあり 歯が痛い。はじめは 原因がわからず 歯医者にいっても あいてにされなかった。今でも奥歯の歯茎の根の深いところがすごく痛むときがある。」(51歳・女性)

「焦ったり、イライラしたり心理的に切羽詰まっているとき(ストレス時)考え込むとき、人と言い争って自己嫌悪に陥った時、ため息や、ふと息を吐いたとき、奥歯がジーンと感じるので「あ、食いしばってったんだ」と気づきます」(37歳・女性)

◯意外!?パソコン使用時に多い

「パソコンなど集中しているときには歯を食いしばっているとふと気が抜けたときに感じます。寝ているときにも歯を食いしばっていると感じることが多々あり起きた時に歯が浮いた感じになることがある。」(54歳・女性)

「日ごろから、何をしているときでも、歯をくいしばらないように気をつけています。特にパソコンに夢中になっているときは気をつけています。肩こりの原因だと聞いたので…。」(39歳・女性)

「じっとパソコンを見つめて集中しているときや寝ている間に、キッと歯を食いしばってしまいます。集中が解けた時、起きた時に、少し痛みを感じます。」(26歳・女性)

いかがだったでしょうか。

歯を食いしばってしまうと、歯が欠けたり、顎が痛くなったりと様々な影響が出てきます。寝ているときだけでなく、パソコン作業のときなど日常でも食いしばりは起こります。普段から食いしばらないように意識して生活をしましょう。

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