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口の中がカラカラに。ドライマウスの悩みをまとめました。

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ピックアップ 2018年05月07日

気がついたら口の中がカラカラに。乾燥で口臭も気になる。どんなときに口の中がカラカラになるのか、みんなのドライマウスの悩みをまとめてみました。

◯就寝中・寝起き

「寝ている時。寝苦しく感じる夜、自分では気が付かないのですが、きっと口を開けて眠っているのか、時々目が覚めて口の渇きを感じます。一日の中では、起床後が一番、口の渇きを感じます。」(42歳・女性)

「最近就寝中に口の中が乾いて目が覚めることが多く、口呼吸をしているようです。テレビなどで口にテープを貼って鼻呼吸するとあり、実施してみたが効果なし。」(69歳・男性)

「あさ起きた時や夜中に目が覚めた時にかなり口中の渇きを実感します。口中全体がカラカラとしてすぐにでも水を飲みたくなるような渇きです。」(51歳・男性)

◯仕事中

「一人で仕事などに没頭して休憩も飲食もせず、会話する時間もないほど多忙で、飴やガムもかまずに夢中になっている時に、口の渇きを感じます。」(52歳・男性)

「仕事をしているとき、口は閉じているはずなのに口の渇きを感じる。水分をこまめに摂るように心掛けている。」(44歳・女性)

「仕事中、パソコン作業を長時間している時に、無意識に口呼吸になるのか、乾きを感じることがあります。」(44歳・男性)

◯緊張する瞬間

「緊張した時に口の乾きを感じます。」(35歳・女性)

「緊張感が持続しているとき」(51歳・女性)

「営業の仕事をしていますが、新規のお客様のときはやはり緊張して口が乾きますね。」(31歳・女性)

◯人生で最も口が乾燥した瞬間は?

「パリの北駅で爆弾事件に遭遇したときです。ロンドンから日帰りでパリに行った帰りに駅に着いた途端、爆弾が爆発しました。電車が不通になり、帰れなくなりました。いつ開通するかもしれないので駅を離れるわけにもいかず、機関銃を持った兵士がすぐそばに立っているなど緊張した雰囲気もあって、のどがカラカラになりました。幸いその夜遅く(翌朝午前2時ごろ)にロンドンに帰り着くことができました。」(57歳・女性)

「高校時代の部活で、とても厳しい学校だったので、ほとんどお茶を飲めずトイレの水でいいから飲みたいと思う位(実際には先輩が怖くて飲めませんでしたが)喉が渇きました。過呼吸にもなったりしました。夏休みの合宿中のご飯の時も、運動してくたくたで喉もカラカラなのに、ぬるいお茶1杯しか飲めず本当に苦しかったです。ご飯も喉を通りませんでした。今ではありえませんね・・・」(37歳・女性)

いかがだったでしょうか。

口の渇き・ドライマウスは、普段の生活の中で、起こるものです。口臭の原因やお口のトラブルに繋がる可能性もあります。普段の少しのケアで、お口の健康を保つようにしましょう。

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