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高山由希先生からのアドバイス

熱心におくちの手入れをしておられるのですね。予防歯科医の私にとってはとてもうれしいことです。

歯と歯ぐきの間をマッサージするように歯みがきをしているのは、多分、歯周ポケットを意識して磨いておられるのでしょう。けれど歯ぐきをみがいているとたまに歯ぐきを傷をつけてしまうことがあり、痛くてみがけないときにはどうしたらいいかというおたずねですね。

歯ぐきに傷をつけてしまうということは、毛先が直接歯ぐきをこすっているのかもしれません。本来、歯ぐきを傷つけてしまうのはよくありませんね。特に痛いときは歯ブラシを歯に垂直にあてて、歯ぐきに触れないようにやさしくみがいてみてください。（具体的には次のURLをご参照ください。https://www.lion-dent-health.or.jp/labo/article/care/01.htm) また長く歯ブラシを使っていると歯をみがいていても歯ぐきに当たってしまい傷つけてしまうことがあります。柔らかい細めの毛を使った歯ブラシは早めの交換を心がけてください。

安全で効果的な歯みがきとはどういうものでしょうか。私は上記URLの図のように歯ぐきにあてず、歯の付け根までみがくことをお勧めしています。また歯科衛生士にお尋ねになるのもよいと思います。とても熱心な方だと思いますので、どんどんご自分の歯みがきを進化させて、楽しく歯みがきをお続けくださいね。

歯科医師／歯学博士　高山由希 先生