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おとなのおくち相談室

お手入れ Q&A

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2018年11月15日

歯ぐき下がりがひどいです。歯医者さんからブラッシング圧が強いことが理由と言われ、衛生士さんから利き手ではない方でみがくように言われていますが、不器用でみがき残しもあり、なかなか継続できず困っています。歯ぐきが下がっていくのを止める方法があったら教えていただきたいです。

先生からのアドバイス

歯ぐきの下がりがひどいとのこと。なぜ歯ぐきが下がるのか、いろいろ研究はされていますが、まだ確実な対処法は示されていません。しかし私の経験では、歯ぐきをねらってごしごしみがいていた人が当てる場所を変えて歯みがきすると、歯肉が戻ってきたという例が多くありました。(歯周病が進んで歯ぐきが下がった場合はこの限りではありません。)

「歯周ポケット」という言葉が社会に浸透し、歯周病に関する知識は普及しました。それとともに、歯周ポケットをみがこうとするあまり、歯ぐきに直接ハブラシをあてる人が増え、歯ぐきを傷めるようなケースが大変多くなってきました。昔は「みがき過ぎ」、今は「オーバーブラッシング」と呼ばれる歯みがきの弊害です。推奨されるハブラシの当て方はhttps://www.lion-dent-health.or.jp/labo/article/care/01.htmでご確認ください。

ブラッシング圧が強いことに関しては、一生懸命みがいているので力が入り過ぎる場合もよくあります。その場合は当て方を意識し、少し肩の力を抜いてシャカシャカ楽しくみがいてください、とお話ししています。ご参考になれば幸いです。

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