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先生からのアドバイス

フッ素はむし歯予防に効果があるとされている中で、唯一科学的な根拠が示されている成分です。現在市販の歯みがき剤の多くのものにはフッ素(フッ化物)が入っており、身近で手軽に利用できるむし歯予防法で、子どもから成人まで高い予防効果が認められています。フッ素には・唾液中のカルシウムやリンを歯に取り込みやすくさせ、歯質を強化する・むし歯の原因となるむし歯菌から出される酸の量を抑える・むし歯菌から出される酸や飲食物による酸で溶けた歯の表面の修復をする、といった作用があるので、むし歯予防のためには積極的にお使いになると良いでしょう。大事なのは使い方です。歯みがき剤中のフッ素を歯にきちんと作用させるためには・歯みがき剤を1.5~2センチ程度歯ブラシにのせる・少なくとも2、3分は歯みがきする・ゆすぎは15mlのお水で一回程度・歯みがき後、少なくとも30分は飲食しない、といった使い方が望ましいです。また、歯科医院で行う高濃度(歯みがき剤の10倍程度)のフッ素塗布も3、4ヶ月に一回行うとむし歯予防に効果的なので、むし歯になりやすい方などは歯科医院でご相談下さい。

グラントウキョウオーラルヘルスケアステーション 院長　金井由起 先生
眞木佐恵子 先生