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おとなのおくち相談室

お手入れ Q&A

2016年03月03日

歯みがきの後、口のゆすぎすぎは良くないというのは本当ですか?

金井由起先生からのアドバイス

歯みがき剤を使って歯みがきをした後にゆすぎを多くしてしまうと、歯みがき剤も全て洗い流されてしまうため、期待した歯みがき剤の効果が十分に発揮されない可能性があります。例えば、現在市販の歯みがき剤の多くにはむし歯予防のためのフッ素が配合されていますが、歯みがきでその効果を発揮させるためには大人でしたら1.5~2cm程度の歯みがき剤量で少なくとも2、3分は歯みがきをし、ゆすぎを15ml(ペットボトルキャップ1杯程度)の水で一回にして歯みがき剤中のフッ素を口に残すようにします。さらに、その後少なくとも30分は飲食しないことで、フッ素がむし歯予防の効果を発揮します。よって、歯みがき剤中のフッ素や、それ以外にも歯周病予防の成分、知覚過敏予防の成分なども効果的にお使い頂くためにはゆすぎすぎない方が良いと言われています。

グラントウキョウオーラルヘルスケアステーション 院長 金井由起 先生

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