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おとなのおくち相談室

歯の悩み Q&A

2016年03月03日

歯を白くするためにオススメの習慣はありますか?

金井由起先生からのアドバイス

歯の表面に付いたステイン(着色)であれば、付着して早いうちでしたら歯みがきでも除去可能です。ステイン除去に適した歯ブラシや歯みがき剤を使用しましょう。みがき方も大事なので歯科医院で指導を受けると良いでしょう。しかしながら、時間が経ってステインがこびりついてしまったり、ステインを除去しても落ちない歯自体の黄ばみなどは歯みがきで除去することはできません。歯科医院でクリーニングやホワイトニングを受ける必要があります。ステインを極力歯につけないためには、カレーやコーヒー、紅茶、お茶など着色しやすい飲食物の摂取は控えめにし、それでも飲食した場合には早めに歯みがきするか、せめて水でブクブクうがいをして着色成分を極力洗い流すようにして下さい。また、口が乾燥傾向だとステインが付きやすくなるので、普段から口を潤す習慣(水をこまめに口に含んだり、唾液腺をマッサージする、キシリトールガムをかむ、などで唾液腺を刺激し唾液分泌を促す)をつけることも大切です。

グラントウキョウオーラルヘルスケアステーション 院長 金井由起 先生

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